consigli per allenarsi a fare surf

[leo_chendi_]

Ciao sono un nuovo utente , mi chiamo Leonardo
Purtroppo non abitando vicino al mare non ho sempre l'opportunità di fare surf. Per questo motivo mi chiedevo quali fossero le migliori attività per allenarsi anche lontano dalle onde.
in particolare volevo sapere se le attività in palestra con i pesi (ad esempio panca piana) fossero consigliate
Inoltre ho sentito che lo skate aiuta molto a fare surf: come potrei sfruttare questa cosa ? (Premetto che non ho mai fatto skate)
Grazie mille in anticipo

[Ghost Trees]

la cosa più utile da fare parallelamente è il nuoto, allenandoti sia sulla velocità che sulla resistenza.
Lo skate e in particolare longboard e carver tornano utili quando sei già ad un certo livello, cioè quando inizi ad approcciarti alle prime manovre.

[manu77]

Secondo me ancora meglio del nuoto è il remare. Io mi butto sempre nel canale e faccio 2-3 chilometri.
Magari hai anche tu un canale o lago vicino per allenarti bene!

[Fleur]

Secondo me ancora meglio del nuoto è il remare. Io mi butto sempre nel canale e faccio 2-3 chilometri.
Magari hai anche tu un canale o lago vicino per allenarti bene!

quanta passione

[bombolo]

Secondo me ancora meglio del nuoto è il remare. Io mi butto sempre nel canale e faccio 2-3 chilometri.
Magari hai anche tu un canale o lago vicino per allenarti bene!

minchia se sei messo bene

[manu77]

Di solito siamo sempre in due, così possiamo chiacchierare un po'... al meno durante il primo
chilometro ahahah. Beh all'inizio non siamo stati proprio sicuri se fosse una buona idea o no
perché come potete immaginare, nel canale non corre l'acqua della costa Smeralda.
Però dopo le prime uscite abbiamo cambiato opinione grazie ad un nuotatore che abbiamo
incontrato proprio nel canale ahahahah...pure senza occhialini!!! In estate è un po' stressante
perché c'è tanta gente sul canale, dei canoa, kayak, SUP e pattino.
Comunque sia, per noi visto che abitiamo proprio accanto al canale, è il migliore allenamento.

[Sensei]

personalmente consiglio esercizi che possano rinforzare la zona del core e migliorare il senso di equilibrio (yoga, pilates, trx etc) inoltre esercizi aerobici ad alta intensitá per migliorare la durata sforzo in "apnea"

[GiulioRen]

Trazioni e flessioni, se poi ne hai la possibilità il remergometro spacca