yoga per surf

[Jey]

Ragazzi qualcuno di voi può consigliarmi, se ci sono, dei buoni esercizi di yoga per migliorare i movimenti fluidi ecc nel surf?

[ZAN]

Ciao Jey, pratico yoga iyengar da circa un anno al centro Dharma e ti posso dire per certo che gli asana che servono di pi√π per un surfista (o aspirante tale come sono io ) sono tutti raccolti nella sequenza chiamata saluto al sole.
Questa và ripetuta una decina di volte e ti dà la possibilità di creare elasticità e nello stesso tempo rafforzare la struttura e l'equilibrio.
Inoltre il mio maestro è portoghese e sta cercando di rintracciare un suo amico che in Portogallo che ha un surfcamp dove abbina varie lezioni di yoga a inizio e finegiornata.

Spero di esserti stato di aiuto

[Jey]

Ciao Jey, pratico yoga iyengar da circa un anno al centro Dharma e ti posso dire per certo che gli asana che servono di pi√π per un surfista (o aspirante tale come sono io ) sono tutti raccolti nella sequenza chiamata saluto al sole.
Questa và ripetuta una decina di volte e ti dà la possibilità di creare elasticità e nello stesso tempo rafforzare la struttura e l'equilibrio.
Inoltre il mio maestro è portoghese e sta cercando di rintracciare un suo amico che in Portogallo che ha un surfcamp dove abbina varie lezioni di yoga a inizio e finegiornata.

Spero di esserti stato di aiuto

wow! alla grande! Ma ascolta, non è che per caso c'è qualche video su youtube o qualche guida su come fare gli esercizi?

[mahalo]

Ragazzi qualcuno di voi può consigliarmi, se ci sono, dei buoni esercizi di yoga per migliorare i movimenti fluidi ecc nel surf?

Ma guarda, premetto che non sono un esperto, ho iniziato a praticare lo yoga quando nuotavo per incrementare la concentrazione e la forza interiore e proprio la fluidità, ora sono circa 20 anni che lo faccio anche se non continuativamente e quindi, ripeto che non sn un esperto ma cmq un po' di pratica l'ho fatta ...cmq io credo che per quello che chiedi tu, e cioè la fluidità, sia buona qualsiasi routine di yoga se fatta bene con l'attenzione sul binomio movimenti/respirazione...
Personalmente ti consiglio YOGA FOR SURFERS vol 1,2,3. Sn fatti da paura tutti e 3 ma il primo è meglio se non sei già pratico perché è meno complicato a livello di posizioni e poi ti da la base per gli altri 2. C'è la fase pre-surf, una parte dedicata alle posizioni che puoi fare in acqua sulla tavola e una post-surf.
Zan dice bene, il saluto al sole è la base e comprende delle posizioni ottime per il surf. Anzi, proprio la sua semplicità lo rende particolarmente adatto allo sviluppo della consapevolezza ma su questo

che gli asana che servono di pi√π per un surfista (o aspirante tale come sono io ) sono tutti raccolti nella sequenza chiamata saluto al sole

non sono molto d'accordo...ci sono molte altre posizioni molto belle e molto utili (guarda i dvd e capirai ) che ti portano decisamente ad un altro livello di consapevolezza e controllo di te.
Ve saluto regà

[bruto]

io per la fluidità faccio tanto sesso

[vagabondo]

[quote="skavalek"]io per la fluidità faccio tanto sesso [/quote]


....capito perchè son così rigido.....
pippe non valgono vero???

[bruto]

io per la fluidità faccio tanto sesso

....capito perchè son così rigido.....
pippe non valgono vero???

no

[ZAN]

Ragazzi qualcuno di voi può consigliarmi, se ci sono, dei buoni esercizi di yoga per migliorare i movimenti fluidi ecc nel surf?

Ma guarda, premetto che non sono un esperto, ho iniziato a praticare lo yoga quando nuotavo per incrementare la concentrazione e la forza interiore e proprio la fluidità, ora sono circa 20 anni che lo faccio anche se non continuativamente e quindi, ripeto che non sn un esperto ma cmq un po' di pratica l'ho fatta ...cmq io credo che per quello che chiedi tu, e cioè la fluidità, sia buona qualsiasi routine di yoga se fatta bene con l'attenzione sul binomio movimenti/respirazione...
Personalmente ti consiglio YOGA FOR SURFERS vol 1,2,3. Sn fatti da paura tutti e 3 ma il primo è meglio se non sei già pratico perché è meno complicato a livello di posizioni e poi ti da la base per gli altri 2. C'è la fase pre-surf, una parte dedicata alle posizioni che puoi fare in acqua sulla tavola e una post-surf.
Zan dice bene, il saluto al sole è la base e comprende delle posizioni ottime per il surf. Anzi, proprio la sua semplicità lo rende particolarmente adatto allo sviluppo della consapevolezza ma su questo

che gli asana che servono di pi√π per un surfista (o aspirante tale come sono io ) sono tutti raccolti nella sequenza chiamata saluto al sole

non sono molto d'accordo...ci sono molte altre posizioni molto belle e molto utili (guarda i dvd e capirai ) che ti portano decisamente ad un altro livello di consapevolezza e controllo di te.
Ve saluto regà

Si si Mahalo, forse mi sono spiegato male io ... intendevo degli asana per chi comincia a fare yoga ovviamente te con "solo 20 anni di yoga" sarai in grado di fare posture pi√π efficenti che completano tutti gli aspetti Yoga-Surf.

Per farti un idea sulle varie posture dai un occhio anche a questo sito http://www.puravidayoga.it/info/gallery

ovviamente l'abbinamento migliore resta sessosurfyoga....però credo non si riesca fare tutto contemporaneamente

[bruto]

se po fa...se po fa

[mahalo]

Scusa zan, non volevo sembrare saccente anche perché non è che sia st'esperto! Lo yoga l'ho sempre utilizzato come complemento, per scopi legati ad altro sport ... non so uno de quei mezzi santoni ahahahah
Iniziare col saluto al sole direi che è un'ottima cosa ma si possono inserire delle varianti o aggiunte per renderlo più utile al surf. Quei dvd secondo me sono perfetti, ripeto soprattutto il vol.1
Solo occhio a farlo da solo perché ti potresti far male se tiri troppo le posizioni o sbagli qualcosa ... nel dubbio non tirare mai e non andare mai oltre al leggero fastidio.
Saluti

[Jey]

Ragazzi qualcuno di voi può consigliarmi, se ci sono, dei buoni esercizi di yoga per migliorare i movimenti fluidi ecc nel surf?

Ma guarda, premetto che non sono un esperto, ho iniziato a praticare lo yoga quando nuotavo per incrementare la concentrazione e la forza interiore e proprio la fluidità, ora sono circa 20 anni che lo faccio anche se non continuativamente e quindi, ripeto che non sn un esperto ma cmq un po' di pratica l'ho fatta ...cmq io credo che per quello che chiedi tu, e cioè la fluidità, sia buona qualsiasi routine di yoga se fatta bene con l'attenzione sul binomio movimenti/respirazione...
Personalmente ti consiglio YOGA FOR SURFERS vol 1,2,3. Sn fatti da paura tutti e 3 ma il primo è meglio se non sei già pratico perché è meno complicato a livello di posizioni e poi ti da la base per gli altri 2. C'è la fase pre-surf, una parte dedicata alle posizioni che puoi fare in acqua sulla tavola e una post-surf.
Zan dice bene, il saluto al sole è la base e comprende delle posizioni ottime per il surf. Anzi, proprio la sua semplicità lo rende particolarmente adatto allo sviluppo della consapevolezza ma su questo

che gli asana che servono di pi√π per un surfista (o aspirante tale come sono io ) sono tutti raccolti nella sequenza chiamata saluto al sole

non sono molto d'accordo...ci sono molte altre posizioni molto belle e molto utili (guarda i dvd e capirai ) che ti portano decisamente ad un altro livello di consapevolezza e controllo di te.
Ve saluto regà

ah ok capito, grazie per i consigli!

[Jey]

io per la fluidità faccio tanto sesso

azzooo adesso si spiega tutto...

[ZAN]

Scusa zan, non volevo sembrare saccente anche perché non è che sia st'esperto! Lo yoga l'ho sempre utilizzato come complemento, per scopi legati ad altro sport ... non so uno de quei mezzi santoni ahahahah
Iniziare col saluto al sole direi che è un'ottima cosa ma si possono inserire delle varianti o aggiunte per renderlo più utile al surf. Quei dvd secondo me sono perfetti, ripeto soprattutto il vol.1
Solo occhio a farlo da solo perché ti potresti far male se tiri troppo le posizioni o sbagli qualcosa ... nel dubbio non tirare mai e non andare mai oltre al leggero fastidio.
Saluti

Figurati mi fà piacere sentire qualcuno che fa yoga e surf con gli stessi scopi che ho io ...ovviamente anche tanta gente che scopa con il surf ho visto
Sta scimmia porta a certe battute