"riesco a schivare gli amici quà e là"
mi hai fatto morir dal ridere, cioè prima gli andavi addosso? XD
cmq scherzi a parte, la tecnica di base rimane.
chiaro che per tutto ciò che è radicale ci metti un minimo a ricominciare, ma non è il tuo caso su surfi da poco.
magari i primi take off, se non surfi da un po' e le onde spingono, potresti ciccarli...
chiaramente per la componente fisica è tutto un altro discorso: resistenza e fiato puoi farli anche in palestra, ma non è come farli in mare.
esiste una macchina per simulare la remata che secondo me non è male.
altra cosa che può tenere allenati è andare in piscina, fare nuoto e apnea..