ciao per sapere quando ci sono onde, puoi dare un'okkiata a questo sito, solitamente è affidabile...
http://www.ilmeteo.it/skironMEDSEA.htm
per quanto riguarda la tavola dipende molto dalla tua fisicitàe dal tipo di surfata che ti piace di più... solitamente per iniziare può andare bene un minimalibù 7'3"-7'6" che ti consente una buona gallegiabilitàsenza perdere troppo in manovra....
Da li puoi decidere se accorciare le misure per manovre pi√π veloci ed evoluzioni varie o se allungarle e passare ad un longone per surfare anche onde piccole e farsi delle belle camminate in nose...
Io sia per il mio peso (100kg) sia per questioni di gusti ho scelto il long...
ciao Riccardo
p.s. comunque il Lazio è pieno di buoni spot frequentati da molti surfisti e non è raro trovare qualcuno bravo in acqua dal quale rubare con gli occhi...