Training e ... "trauma da Ligure"

[KiaZ]

Dopo un mese d'astinenza (ultima surfata in algarve a inizio ottobre) son tornata in acqua. Che dire, ovviamente l'oceano e' un'altra cosa.... mi son ritrovata con non poche difficolta'.
Intanto : ho un bic 7.3 mentre in algarve ho sempre usato un 8 scuola. Ma tralasicamo per ora la tavola.
Mi manca l'allenamento. Faccio una fatica bestia a risalire il mare. Faccio una fatica bestia a passare le schiume, e mi sembra che queste nel "mare nostrum" siano molto piu' violente, che sia piu' difficile trovare un canale dove passare ... insomma un bordello ... arrivo fuori scoppiata, o peggio , a volte sto per arrivare fuori e mi ritrovo un muro che sta per frangere (le onde qua mi sembrano pure piu' ripide) e ovviamente non riesco a passarlo. Se provo a fare la duck dive faccio una fatica bestia a buttare giu' il nose sott'acqua e mi spompo. Quindi mi vien da chiedere: cosa fare vista la tremenda incostanza del mediterraneo per non essere cosi' impreparati. Ho 30 anni, non son piu' come quando ne avevo 23 ... Che fare ? Piscina ? Palestra (che detesto) Premesso che lavoro 9-18 ... il tempo che resta e' poco.
Altra cosa: non credevo che passare da un 8 ad un 7.3 fosse cosi' traumatico. Trovo la tavola tremendamente instabile in take off ... ho preso un onda con il 7.9 del mio ragazzo e ho avuto molti meno problemi ...
Pero' non m'arrendo, qualche onda l'ho presa comunque ...
Cosa mi consigliate ?

[davidelba]

Kia...c'è un problema grosso, per quanto tu ti possa allenare, se esci una volta al mese, magari in condizioni di mare attivo ecc. sarà sempre dura e l'allenamento a terra sarà solo un modo per diminuire le difficoltà di resistenza e fiato, ma il surf ha bisogno di stare a contatto il più possibile con tavola e acqua.....
Una volta imparato le basi, le tecniche per entrare e uscire dal mare, a stare in piedi, a tagliare l'onda a sfruttare la parete e manovrare, allora potrai anche stare 2 mesi senza surfare, basterà un buon allenamento e poi dopo 2 braciate sei già "nell'onda"

Ora hai bisogno di imparare prima possibile e nel minore tempo possibile, per questo si consiglia alle persone di appoggiarsi a scuole o camp di 2/3 settimane e frequenti viaggi......hai bisogno di stare in mare e remare, remare, remare...

[Mark]

.....hai bisogno di stare in mare e remare, remare, remare...

[KiaZ]

Mi aspettavo una simile risposta.
L'ideale forse sarebbe sparire per 1 mese almeno, ma non mi concederanno mai un mese di fila di ferie ... max 2 settimane
Quel che manca e' proprio la costanza .... spero piu' prima che poi di riuscire a fare almeno un'altra settimana in qualche posto in oceano ...

[davidelba]

Ad ogni modo non ti scoraggiare, ci metterai pi√π tempo , ma se vuoi ce la puoi fare..........

[KiaZ]

Scoraggiare non mi scoraggio.
E che mi rendo conto che non e' come andare in bicicletta.
Son tornata in acqua dopo 5 anni, ed e' stato quasi come ricominciare ex novo, ok ho avuto culo come mare nelle 3 uscite pre algarve , in algarve dopo 5 gg di corso son riuscita a tagliare qualche onda, ma qui quel che manca e' la costanza ...
Dopo un mese di stop e' stato quasi come dopo 5 anni di stop.
Ma tralasciando le questioni puramente surfistiche, cosa si puo' fare a secco per non trovarsi con le braccia che scoppiano dopo 45 minuti di lotta contro le schiume ?

[Mark]

diverse cosette..


Nuotare è in assoluto la cosa migliore..


Poi ci metti un pò di esercizi a corpo libero: flessioni su tutto ( e servono anche per velocizzare il take-off)


e per potenziare un pò c'è sempre l'insana palestra.. esercizi per spalle e braccia c'è ne sono a volonta..

[Inghi]

innanzitutto NON devi lottare con le skiume,(specie per 45 m!) ma aggirarle; cerca i canali e infilatici e, naturalmente, impara bene la duck, se surfi in short o la turtle se surfi con una board pi√π grande

[davidelba]

Inghi ha ragione....se stai 45 min in mezzo alle schiume pi√π che surf si tratta di una maratona.....

Prima di entrare in mare guarda dove escono gli altri, studia bene come rompono le onde, conta il tempo che passa tra una serie e l'altra......anche in un beah break ci sono dei canali pi√π profondi e dei punti in cui la corrente per forza di cose gira verso il largo e ti porta fuori.....

Se non tieni conto di queste cose, resterai inesorabilmente a lottare contro la schiuma per moooooooooooooolto tempo