Comunque con le onde non troppo potento rispetto al tuo peso puoi anche fare una specie di duck con il long.
In pratica quando aariva l'onda ti alzi sulle braccia e punti i piedi sulla coda spingendo con le braccia la tavola veso l'onda. In questa maniera infili la tavola nell'onda. la tavola passa sotto l'onda e te rimani fuori con le braccia stese.
spero di essere riuscito a spiegarlo!
al solito a parole non è facile...
Comunque anche per quanto riguarda questo aspetto cerca di osservare attentamente come fanno gli altri che sono in acqua!