dolore interno al gomito

[okemberg]

Ciao, volevo chiedervi un parere su un problema: oggi in acqua all'improvviso è comparso un dolore interno al gomito. Se non lo sforzo non c'è alcun dolore e riesco a fare ogni movimento concesso dall'articolazione senza problemi, sebbene senta che c'è qualcosa di diverso, non è male è solo una sensazione.
Il dolore si manifesta o facendo la duck o nel take off, praticamente nullo durante la remata.
Ho provato a distendere il braccio tenendo i muscoli contratti ed effettivamente mi fa male, altrimenti no, cosa potrebbe essere?

[zion]

Diciamo in mezzo all osso del gomito ? Pure a me e lo fra sempre devi fare flassioni quando stai bene credo ...

[madmonkey]

Facendo dei piegamenti (in gergo flessioni) ti fa male?

[zion]

A me si ma solo quando faccio piu di 4 ore in mare

[madmonkey]

Potrebbe essere un pò di epicondilite omerale, e semplicemente una micro contrattura al tricipite.
Prova a fare tutti i giorni strtching per il tricipite e per le spalle (specialmente i trapezi) per una di settimana, e tieni a riposo il gomito.
Prendi contemporaneamente, a tua scelta, un anti-infiammatorio (magari meglio in crema a base di erbe che così non devasti lo stomaco).
Poi ritorna a fare i piegamenti, ma fai serie brevi per scaldarti, tipo 2,3,5,10...
A me così è passato.

[okemberg]

Grazie a tutti per i consigli, a questo punto mi accorgo che avrei dovuto fare alcune premesse:
-oltre a fare surf vado anche in palestra, a volte un lieve fastidio al gomito mi veniva dopo aver fatto trazioni supine (che non faccio più ma solo prone) e panca piana, poi dopo aver ottimizzato la tecnica nella panca ed eliminato le trazioni supine non ho più avuto problemi.
-adesso, dopo il dolore acuto di stamattina, quando faccio flessioni mi fa male ma meno rispetto ad esempio a fare una duck, più tengo le braccia strette nel movimento di distensione più mi da fastidio o fa male.
-esco da un ciclo di antibiotici per un infezione a un dito del piede, mi hanno detto che a volte gli antibiotici possono portare a infortuni/infiammazioni articolari.
Ora non sono a casa ma sono a surfare per qualche giorno, appena torno a casa vado sicuramente dal mio fisioterapista, volevo però chiedervi se secondo voi altri 2 giorni di surf (il mare bello viene ora) posso farli o mi conviene desistere per non fare danni.

[zion]

Non faccio e non faro mai nulla del genere .... Girare a bandiera aiuta uguale?

[okemberg]

Ah madmonkey non credo sia il tricipite, forse come dici tu un po' di epicondilite, che è venuta anche a un mio amico facendo trazioni alla sbarra con sovraccarichi altini....in ogni caso grazie mille per i consigli

[zion]

Entra fino allo stremo poi ci penserai quando torni .... Non segarti pero

Per il resto .... Suoino ... Prono ... Sesso estremo ? Ma come parlate tutti ?

[okemberg]

Entra fino allo stremo poi ci penserai quando torni .... Non segarti pero

Per il resto .... Suoino ... Prono ... Sesso estremo ? Ma come parlate tutti ?

hahahahahahahaha hai ragione

[madmonkey]

Non faccio e non faro mai nulla del genere .... Girare a bandiera aiuta uguale?

Come no!?!? Anche portare sacchi di cemento aiuta
Comunque è impossibile che un surfista tosto come te non sia più che uso allo stretching.

[Inghi]

A me si ma solo quando faccio piu di 4 ore in mare

...oppure quando fai il timone olandese...

[zion]

Mai fatto stecing in vita mia e mai avuto crampi ecc ... Pro non mi sono mai toccato le punte dei piedi arrivo a meta stinco e sono un nano ..... Non sono un surfer tosto al massimo tostato ...bruciato non so credo sia usura

Inghi sei un fottuto genio ahahahaha donbiamo farlo tutti insieme un giorno

[Waterman]

Cambia mano quando ti fai le seghe....é la prima cosa giusta da fare....credimi.
Fattele fare che é anche più divertente...garantito.

[zion]

water ti credo e se ti va di venirmele a fare io sono disponibile